O curso habilitará você a entender como os movimentos do levantamento de pesos e suas variações podem contribuir para otimizar respostas de hipertrofia e emagrecimento dentro do contexto do fitness, utilizando a manipulação das variáveis estruturais do programa de treinamento de força dentro do ambiente de academias, condomínios, clubes e etc.
Capítulo 01 – Introdução ao Levantamento de Pesos
Capítulo 02 – Mecanismos de Hipertrofia
Capítulo 03 – Características mecânicas e fisiológicas dos exercícios
Capítulo 04 – Manipulação das variáveis estruturais do programa de treinamento
Capítulo 05 – Levantamento de Pesos e Emagrecimento Conhecimentos: – Conhecimento básico da história do esporte – Conhecimento básico sobre os exercícios competitivos – Conhecimento sobre os mecanismos de hipertrofia e emagrecimento – Conhecimento sobre a prescrição de programas de treinamento efetivos – Capacidade de aplicar o levantamento de pesos de maneira eficiente no meio fitness
